おでこの大人ニキビの原因と対策

おでこの大人ニキビの原因と対策

私も、思春期の頃は、おでこ一面に思春期ニキビが出来たものでした。
いつの間にか、おでこに無数あったニキビは、無くなりました。

 

でも、時々、大きなニキビがボコッと現れることがあります。
こういった、時々不意をついて現れるおでこのニキビは、大人ニキビです。

 

原因は、ストレスや寝不足によるホルモンバランスの乱れだと言われています。私は、PMS(月経前症候群)の頃になると、時々おでこにも大人ニキビができます。大きくて膿を持った嫌なニキビです。

 

このニキビの対策には、やはり、生活習慣を見直すことが得策でしょう。

 

よく睡眠を取って栄養が偏らないように野菜や果物を多めに摂取します。甘いものや塩辛いものは控えます。便秘をしないように気をつけたり、ストレスを溜めないような生活習慣も大切です。

 

私も、「ちょっと忙しくて寝不足だな」という時におでこに大人ニキビができます。
同じような状況でも、排卵日から次の生理の間までしか出ません。

 

気をつけても出来てしまった場合、ニキビの部分に髪の毛が当たらないようにしてなるべく清潔を保ちます。そして、大人ニキビ用の化粧品や洗顔などを使ってマメにケアします。

 

何もしないより、断然ニキビが良くなるのが早くなります。